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三招教你怎樣防暈機

人氣:發表時間:2017/2/6 10:31:50 【

 在飛機上,不少旅客會出現暈機、嘔吐、胃痛、心慌等情況,有些是因為自身身體素質的原因,有些則是飲食不當引起的。在此提醒各位旅客搭飛機時應注意以下事項。
  防止暈機原則
  忌空腹登機。由于空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變,飛行時人體需要消耗較高熱量,所以,飲食中要注意攝取較高熱量的食品。一般在上飛機前,旅客可根據情況選擇面包、點心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。
  飲酒要限量。過量酒精會干擾大腦處理周圍環境的訊息,而且易引發暈機癥狀。此外,酒精可溶解于內耳的體液中,使人感到暈頭轉向。
  忌吃得過飽。高空條件可以使食物在體內產生大量氣體。吃得過飽,一方面加重心臟和血液循環的負擔,另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機等“飛行病”。進食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適癥狀。
  怎樣防止暈機
  在乘機前的頭一天晚上,應保證充足的睡眠休息,第二天才有充沛的精力乘機。
  在飛機起飛前半小時口服暈機藥,可使病人在5.6個小時內不嘔吐                

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